เคล็ดลับการดูแลตัวเองอย่างไร กับไลฟ์สไตล์ในปัจจุบัน
"อย่างที่บอกบาลานซ์สำหรับมากๆ การที่เราทานอาหารที่ดี เราออกกำลังกายพอไหม นอนพอไหม ทริคอันหนึ่งที่ญ่าทำเสมอ คือ การฟังร่างกายตัวเอง บางวันที่เรารู้สึกว่าอ่านบทแล้วจำเนื้อไม่ได้ ก็จะหาเวลานอนให้มากยิ่งขึ้น พักผ่อน หรือถ้าวันไหนรู้สึกว่าเดินแล้วเริ่มเหนื่อยก็จะรู้สึกว่าต้องออกกำลังกายให้มากขึ้น แต่จริงๆ เรื่องพวกนี้นานๆ จะเกิดขึ้น เพราะจะคิดเสมอว่า สุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด และที่บ้านญ่าจะเคล็ดลับที่ทุกคนในบ้านบอก คือ เราต้องเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ค่ะ เราจะได้มีอนาคตที่มีสุขภาพที่แข็งแรง จะได้ไม่ต้องมากังวลตอนที่มีอายุแล้วว่า ทำไมตอนเด็กฉันไม่ออกกำลังกาย ทานให้ดีกว่านี้ นี่คือสิ่งที่ก้องอยู่ในหัวญ่าตลอด"
สมัครเว็บไซต์ แทงบอลออนไลน์ ที่ดีที่สุด
*ราคาดีที่สุด *ค่าคอมสูงที่สุด *บริการดีที่สุด *คนเล่นเยอะที่สุด
สมัครวันนี้รับสิทธิ์พิเศษมากมาย UFA23 พร้อมให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง
|
เคล็ดลับการดูแลตัวเองในแบบฉบับ "ญาญ่า อุรัสยา" ภาค2
